Tại sao ăn kiêng mà bạn vẫn không giảm cân được

Cơ thể béo phì mất cân đối làm bạn mất đi sự tự tin với người đối diện. Không những vận động chậm chạp bạn còn đối diện vấn đề về sức khỏe như tim mạch, đường huyết … Có những phương pháp giảm cân khá hiệu quả trong đó nhiều bạn áp dụng phương pháp kiêng ăn để không nạp calo cho cơ thể từ đó giúp giảm cân. Nhưng nhiều bạn tại sao ăn kiêng mà bạn vẫn không giảm cân được nguyên nhân là do đâu? Hãy cùng máy thẩm mỹ Hana KBN tìm hiểu nhé. 

Kiêng ăn mà không giảm cân khiến bạn mệt mỏi 

1. Tại sao ăn kiêng mà bạn vẫn không giảm cân?

Cơ thể sẽ tự điều chỉnh khi ăn kiêng: Việc chúng ta kiêng ăn khiến lượng calo nạp vào trong cơ thể ít đi. Cơ thể bắt đầu nhận biết được tình trạng thiết hụt năng lượng nạp vào từ đó tự động giảm các hoạt động trao đổi chất xuống mức tối thiểu khiến cơ thể bạn mệt mỏi hơn mà việc giảm cân vẫn không hiệu quả.

Ăn vặt thường xuyên kể cả không đói: do trong quá trình kiêng ăn các hormone ức chế thèm ăn bị giảm xuống khiến bạn muốn ăn nhiều hơn, và nhiều bạn cho rằng việc ăn vặt sẽ ít chất béo không ảnh hưởng đến quá trình giảm cân nên ăn vặt rất thường xuyên kể cả không đói từ đó cơ thể sẽ hấp thụ nhiều calo hơn

Ăn không đầy đủ chất đạm và chất xơ: nghe có vẻ vô lí nhưng việc không đủ đạm sẽ dẫn đến việc thiết hụt chúng, đạm được minh chứng cho việc bạn tăng cảm giác thèm no, giảm sự thèm ăn từ đó ngăn bạn ăn nhiều hơn. Đồng thời đạm giúp tăng cường sự trao đổi chất giúp cơ thể luôn trong tình trạng khỏe khoắn giúp bạn vận động nhiều hơn. Còn chất xơ loại thực phẩm có chất xơ hòa có tác dụng giữ nước tạo cảm giác no. Khi bạn 1 lượng chất xơ vừa đủ thì các loại thực phẩm khác sẽ được hấp thụ ít hơn từ đó giúp cơ thể sẽ có ít chất béo hơn.

Uống quá nhiều nước trái cây: đây là quan niệm sai lầm tiếp theo mà các bạn hay gặp, nhiều bạn nghĩ nước ép trái cây sẽ cung cấp những chất có lợi cho cơ thể nhưng không gây béo. Thực chất trong nước ép trái cây có rất nhiều đường là nguyên nhân gây béo khiến cho cơ thể hấp thụ nhiều calo hơn. Vì vậy hãy loại bỏ nước uống này ngay hôm nay để có thể giảm cân nhanh chóng nhé.

Kiêng ăn nhưng không tập thể dục: việc kiêng ăn dẫn đến tình trạng khiến cơ thể luôn mệt mỏi, khiến cho bạn lười vận động hơn. Từ đó dẫn đến việc cơ thể ít hoạt động không tiêu hao được nhiều calo. Vì vậy bạn phải kết hợp cả 2 việc ăn kiêng và tập thể dục để đạt được hiệu quả cao nhất nhé

Loại bỏ ngay những thói quen xấu để giảm cân được hiệu quả

Đây là những nguyên nhân chính dẫn đến việc bạn kiêng ăn nhưng việc giảm cân vẫn không có hiệu quả. Vì vậy bạn hãy khắc phục những vấn đề trên để có thể giảm cân hiệu quả lấy lại nhanh vóc dáng cân đối nhé.

>>>> CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM: Cách ăn kiêng khoa học để giảm cân hiệu quả

Ngoài ra bạn có thể đến các spa thực hiện liệu trình giảm cân bằng máy giảm béo vừa giảm cân an toàn vừa không phải ăn kiêng mà hiệu quả rõ rệt chỉ sau 10 ngày điều trị. Sau đây là một số thông tin về máy giảm béo Max Burn Lipo:

Máy giảm cân Max Burn Lipo

Max Burn Lipo là dòng máy giảm béo tiên tiến nhất hiện nay và được nhiều chuyên gia thẩm mỹ đánh giá rất cao về tính năng cũng như hiệu quả mà máy mang lại.

Ưu điểm của máy Max Burn Lipo

• Giảm cân toàn thân, nhanh chóng và an toàn không xâm lấn, không phẫu thuật.
• Loại bỏ lượng mỡ thừa hiệu quả ở các vùng khó đánh tan mỡ như vùng bụng, đùi và mông.
• Ngăn cho mô mỡ liên kết trở lại giúp việc giảm béo có hiệu quả lâu dài
• Giảm béo an toàn cho những người có cơ địa béo luyện tập nhưng vẫn không giảm cân, phụ nữ sau sinh muốn lấy lại vóc da và những người lớn tuổi mắc các bệnh như tim mạch, tiểu đường, huyết áp mà không thể giảm béo bằng các phương pháp thông thường được.
• Đặc biệt bạn không cần ăn kiêng trong quá trình điều trị.

Máy giảm cân Max Burn Lipo hiện đang được phân phối chính hãng tại Hana Kim Bách Nguyên. Quý khách hàng có nhu cầu xin liên hệ:

• Công ty TNHH Hana Kim Bách Nguyên chuyên cung cấp thiết bị thẩm mỹ chính hãng
• HOTLINE: 0908.377.079 – 0946.858.266
• Trụ sở chính: 263/6 Nguyễn Hồng Đào, Phường 14, Quận. Tân Bình, Tphcm

• About
• Latest Posts

Hana

Hana KBN với hơn 10 năm kinh nghiệm luôn mong muốn mang công nghệ thẩm mỹ tiên tiến nhất trên thế giới về với tất cả các Spa và thẩm mỹ viện trên toàn quốc nhằm góp phần thúc đẩy nền chăm sóc sức khỏe sắc đẹp của Việt Nam ngày một phát triển toàn diện và hiệu quả.

Latest posts by Hana (see all)