Cách giảm cân nhanh mà không cần dùng thuốc

Với những bạn đang trong tình trạng thừa cân béo phì thì chắc chắn luôn mong muốn mình sẽ mau lấy lại vóc dáng thon gọn như xưa. Chính vì thế các chị em phụ nữ dễ xiêu lòng trước lời mời gọi có cánh của các loại thuốc, thực phẩm chức năng giảm béo cấp tốc.

Nhưng đây là sự lựa chọn không an toàn tí nào, sẽ rất nguy hiểm nếu các loại thuốc gây ra các tác dụng phụ không mong muốn. Vậy có cách nào giảm cân nhanh mà không cần dùng thuốc hay không ?

1. Vì sao bạn không nên dùng thuốc giảm cân ?

Điều đầu tiên là thuốc giảm cân rất dễ gây tác dụng phụ làm hại sức khỏe cho cơ thể của bạn.

Thứ hai là khả năng lớn bạn sẽ dễ tăng cân trở lại khi ngưng thuốc. Hầu hết các loại thuốc này đều gây mất nước, khiến cân nặng giảm đi rất nhanh.

Tóm lại thuốc giảm cân không phải là lựa chọn tốt lâu dài. Vì thế bạn đừng nên đánh đổi sức khỏe của mình cho những viên thuốc không đáng tin cậy nhé.

Uống thuốc giảm cân có thể gây hại cho sức khỏe của bạn

2. Phương pháp giảm cân an toàn mà không cần dùng thuốc

Sau khi thực hiện kế hoạch giảm cân bạn phải tính trọng lượng lúc ban đầu và sau một tuần bạn giảm được bao nhiêu kg. Và tuần kế tiếp bạn vẫn theo kế hoạch đặt ra nếu số kg có giảm tương đối chính xác với tuần đầu tiên thì việc giảm cân của bạn đã đạt hiệu quả cao.

Thay đổi chế độ ăn kiêng

Không ăn đồ chế biến sẵn: những đồ ăn nhanh thường không đủ chất dinh dưỡng, nhưng lại nhiều calo. Và nếu không có thời gian chế biến món ăn bạn có thể lựa chọn những nhà hàng, quán ăn để có một bữa ăn đầy dinh dưỡng nhé

Ăn 5 bữa một ngày: ngoài 3 bữa ăn chính ăn vừa đủ bạn có thể bổ sung thêm 2 bữa ăn vặt với những món có lợi cho sức khỏe. Những bữa ăn này giúp bạn có cảm giác no suốt ngày, tránh tình trạng bạn nạp thêm các loại đồ ăn khác.

Kiểm soát khẩu phần ăn: theo tiêu chuẩn của người trưởng thành bạn nên ăn 90g protein, 87g tinh bột và 175g lượng rau chất xơ trong mỗi bữa ăn.

Ngoài bạn nên uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để thanh lọc cơ thể, mang lại cảm giác no bụng để ngăn bạn nạp quá nhiều đồ ăn.

Kiểm soát khẩu phần ăn giúp giảm cân hiệu quả hơn

3. Tập thể dục đều đặn

Nếu bạn là người ít vận động thì nên bắt đầu luyện tập các bài tập thể dục nhẹ nhàng rồi tăng dần cường độ theo thời gian. Những động tác tập thể dục giúp bạn đào thải các chất độc ra cơ thể, đốt cháy calo các ngấn mỡ thừa hiệu quả.

Vận động liên tục: đến công ty thay vì đi thang máy bạn nên đi thang bộ để tăng cường độ hoạt động, đạp xe đạp thường xuyên thay vì chạy xe máy sẽ giúp ích cho việc giảm cân rất nhiều

Bài tập chạy bộ giúp đốt cháy mỡ thừa toàn thân

4. Sử dụng liệu trình giảm béo tại spa

Bạn không có độ kiên trì cao khi ăn kiêng hay luyện tập thể dục mà vẫn không có hiệu quả. Sao bạn không thử đến spa để giảm béo bằng những phương pháp công nghệ hiện đại.

Công nghệ Max Burn Lipo sẽ giúp bạn đánh bật đến 7 đến 10 cm lượng mỡ thừa ở vùng eo chỉ sau 10 ngày. Đặc biệt trong quá trình ăn kiêng bạn không cần phải ăn kiêng hay luyện tập thể dục vất vả.

Máy giảm béo Max Burn Lipo chính hãng

Công nghệ giảm béo LS650 với 4 chức năng trong một máy như sóng Cavitation, sóng RF, Diode Laser, Hút chân không. Giúp làm giảm lượng mỡ thừa và làm thon gọn các vùng khác nhau trên cơ thể như vùng bụng, eo, vùng đùi.

Máy giảm béo LS650 chính hãng

Hiện nay các dòng máy giảm béo chính hãng đang được phân phối chính hãng tại Hana Kim Bách Nguyên. Các dòng máy được nhập khẩu trực tiếp không qua trung gian nên có giá cạnh tranh nhất. Quý khách hàng có nhu cầu mua máy vui lòng liên hệ HOTLINE: 0908.377.079 để được nhân viên tư vấn và hỗ trợ tốt nhất

Một số dòng thiết bị spa, mỹ phẩm spa chính hãng cho spa

Cam Kết:

• Hàng chính hãng 100%
• Có máy Training tại văn phòng
• Bảo hành bảo trì nhanh chóng
• Chuyển giao công nghệ tại Spa

Nếu bạn đang cần tìm những thiết bị spa cao cấp hàng chính hãng như máy giảm béo, máy xóa xăm, máy nâng cơ, máy lăn kim, máy điện di, hoặc máy tiêm dưỡng chất sinh học… với giá cả tốt trên thị trường thì đừng ngần ngại liên hệ với HANA Kim Bách Nguyên. HANA sẽ chuyển hàng tận nơi và kỹ sư của chúng tôi sẽ đến lắp ráp sản phẩm, cài đặt hoàn chỉnh thiết bị và đào tạo trọn gói cách sử dụng sản phẩm. Đảm bảo bạn sẽ hài lòng với dịch vụ của chúng tôi cung cấp. Ngoài ra, khi mua thiết bị thẩm mỹ tại HANA, bạn còn được tặng kèm mỹ phẩm và 1 khóa đào tạo sử dụng sản phẩm miễn phí nữa. Thật hấp hẫn phải không nào?

ĐỊA CHỈ SHOWROOM: TÒA NHÀ HARMONA SỐ 33 TRƯƠNG CÔNG ĐỊNH, PHƯỜNG 14, QUẬN TÂN BÌNH, HCM