Nên chọn kem chống nắng SPF 30 hay 50?

Kem chống nắng là mỹ phẩm quan trọng giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV, ngăn ngừa sạm nám và lão hóa sớm. Tuy nhiên, giữa vô số lựa chọn trên thị trường, nhiều người vẫn băn khoăn không biết nên chọn kem chống nắng SPF 30 hay 50 để đạt hiệu quả tối ưu. Liệu kem chống nắng SPF 30 có tốt không hay cần một chỉ số cao hơn? Nếu bạn cũng đang có thắc mắc này, hãy cùng mỹ phẩm spa Hana KBN tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây để đưa ra quyết định phù hợp nhất cho làn da của mình. 

1. Chỉ số SPF là gì trong kem chống nắng?

SPF viết tắt cho từ Sun Protection Factor là chỉ số đo lường khả năng bảo vệ da khỏi tác động của tia UVB – nguyên nhân chính gây cháy nắng, bỏng rát, lão hóa sớm và thậm chí có thể dẫn đến ung thư da. Chỉ số này được quy định bởi Cục Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA) và là một tiêu chí quan trọng giúp người tiêu dùng lựa chọn kem chống nắng phù hợp với nhu cầu bảo vệ da.

1.1. Chỉ số SPF hoạt động như thế nào?

SPF phản ánh mức độ bảo vệ mà kem chống nắng có thể cung cấp bằng cách kéo dài thời gian làn da chịu được ánh nắng mặt trời trước khi bị tổn thương so với khi không sử dụng sản phẩm. Theo đó, chỉ số SPF càng cao thì khả năng bảo vệ càng lớn.

Ví dụ:

• SPF 15 giúp da chịu được nắng lâu hơn gấp 15 lần so với khi không thoa kem.
• SPF 30 bảo vệ da lâu hơn gấp 30 lần.
• SPF 50 bảo vệ da lâu hơn gấp 50 lần.

Nếu một người có làn da nhạy cảm có thể bị cháy nắng sau 10 phút phơi nắng trực tiếp, thì khi dùng kem chống nắng SPF 30, lý thuyết họ có thể ở ngoài trời tới 300 phút (30 x 10 phút) mà không bị ảnh hưởng. Tuy nhiên, trên thực tế, hiệu quả này có thể thay đổi tùy thuộc vào yếu tố như mồ hôi, nước, mức độ tiếp xúc ánh nắng và cách thoa kem.

1.2. Chỉ số SPF có ảnh hưởng đến khả năng chống tia UVB như thế nào?

Ngoài việc thể hiện thời gian bảo vệ, chỉ số SPF còn cho thấy lượng tia UVB có thể xâm nhập vào da khi sử dụng kem chống nắng đúng cách. Dưới đây là tỷ lệ ngăn chặn tia UVB của một số mức SPF phổ biến:

• SPF 15  ngăn chặn khoảng 93% tia UVB.
• SPF 30 ngăn chặn khoảng 97% tia UVB.
• SPF 50 ngăn chặn khoảng 98% tia UVB.
• SPF 100 ngăn chặn khoảng 99% tia UVB.

Có thể thấy, sự chênh lệch giữa SPF 30 và SPF 50 không quá lớn, nhưng nếu bạn thường xuyên hoạt động ngoài trời hoặc có làn da nhạy cảm, việc lựa chọn kem chống nắng có SPF cao hơn có thể giúp tăng hiệu quả bảo vệ da.

1.3. Lưu ý khi sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF cao

• Không có kem chống nắng nào bảo vệ tuyệt đối 100%: Dù chỉ số SPF có cao đến đâu, làn da vẫn có nguy cơ bị tổn thương nếu tiếp xúc với ánh nắng quá lâu.
• Thoa lại kem sau mỗi 2 giờ: Tia UV có thể xuyên qua kem chống nắng nếu bạn ra mồ hôi nhiều, bơi lội hoặc chạm tay lên mặt thường xuyên.
• Kết hợp với các biện pháp bảo vệ khác: Sử dụng nón rộng vành, kính râm, áo chống nắng và hạn chế ra ngoài trong khung giờ nắng gắt (10h – 16h) để bảo vệ da tốt nhất.

>>>>> Kem chống nắng giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và các yếu tố môi trường. Tuy nhiên, nhiều người thắc mắc liệu có nên sử dụng kem chống nắng vào ban đêm trước khi đi ngủ hay không? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp thắc mắc này, đồng thời cung cấp những thông tin khoa học để bạn có thể chăm sóc da đúng cách và hiệu quả nhất.

SPF là chỉ số đo lường khả năng bảo vệ da khỏi tác động của tia UVB. 

2. Kem chống nắng chỉ số SPF/PA bao nhiêu là tốt?

Lựa chọn kem chống nắng phù hợp không chỉ giúp bảo vệ da trước tác hại của tia UV mà còn hạn chế nguy cơ kích ứng, lão hóa sớm và các vấn đề về sắc tố. Tuy nhiên, không phải cứ chỉ số SPF càng cao thì càng tốt. Vậy SPF/PA bao nhiêu là lý tưởng?

2.1. SPF bao nhiêu là phù hợp?

Theo các chuyên gia da liễu, kem chống nắng có SPF từ 30 đến 60 là lựa chọn tối ưu cho hầu hết mọi loại da. Đây là mức độ chống nắng hiệu quả, giúp ngăn chặn 97 – 98% tia UVB mà không gây bí da hay kích ứng không cần thiết.

• SPF dưới 30: Hiệu quả chống nắng kém, không đủ bảo vệ da khi tiếp xúc lâu với ánh nắng. Tuy nhiên, nếu bạn có làn da nhạy cảm, dễ kích ứng hoặc đang bị mụn viêm, kem chống nắng SPF 15 – 30 là lựa chọn an toàn.
• SPF từ 30 – 60: Phù hợp cho mọi loại da, kể cả da dầu, da hỗn hợp hay da thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng. Đây cũng là chỉ số được các chuyên gia khuyên dùng hàng ngày.
• SPF 60 – 100: Chỉ nên sử dụng trong trường hợp đặc biệt, chẳng hạn như da đang điều trị nám, laser, hoặc có tiền sử dị ứng ánh nắng. Mức SPF quá cao có thể gây cảm giác nặng mặt, dễ làm bít tắc lỗ chân lông nếu không tẩy trang kỹ.

2.2. Chỉ số PA có quan trọng không?

Ngoài SPF, chỉ số PA cũng là yếu tố cần quan tâm. PA (Protection Grade of UVA) thể hiện khả năng chống lại tia UVA – tác nhân gây lão hóa và sạm da.

• PA+: Khả năng chống tia UVA yếu.
• PA++: Khả năng chống tia UVA trung bình, phù hợp với người làm việc trong văn phòng.
• PA+++: Bảo vệ da tốt, thích hợp với người thường xuyên ra ngoài.
• PA++++: Mức chống tia UVA tối đa, lý tưởng cho da nhạy cảm, da đang điều trị nám hoặc phải tiếp xúc nhiều với ánh nắng.

>>>>> Sử dụng kem chống nắng hằng ngày không chỉ là bước bảo vệ quan trọng mà còn là nền tảng để duy trì một làn da khỏe mạnh, tươi trẻ. Vậy tại sao kem chống nắng lại quan trọng đến vậy và liệu có phải ngày nào cũng cần sử dụng? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây để giải đáp thắc mắc có nên dùng kem chống nắng hằng ngày không. 

Kem chống nắng chỉ số SPF/PA bao nhiêu là tốt?

3. Nên chọn kem chống nắng SPF 30 hay 50?

Việc lựa chọn kem chống nắng có chỉ số SPF 30 hay SPF 50 phụ thuộc vào loại da, môi trường tiếp xúc và nhu cầu bảo vệ của từng người. Nhiều người lầm tưởng rằng SPF càng cao thì khả năng chống nắng càng tốt, nhưng thực tế không hoàn toàn như vậy. Hiểu rõ sự khác biệt giữa hai chỉ số này sẽ giúp bạn đưa ra lựa chọn phù hợp nhất.

3.1. Sự khác biệt giữa SPF 30 và SPF 50

• Mức độ bảo vệ: SPF 30 có khả năng lọc khoảng 96,7% tia UVB, trong khi SPF 50 lọc được khoảng 98% tia UVB. Sự chênh lệch này tuy không lớn nhưng vẫn mang lại lợi ích đáng kể trong một số trường hợp.
• Thời gian bảo vệ: Chỉ số SPF cao không đồng nghĩa với việc có thể tiếp xúc với ánh nắng trong thời gian dài mà không cần thoa lại kem. Dù sử dụng SPF 30 hay 50, bạn vẫn cần bôi lại sau mỗi 2-3 giờ, đặc biệt khi đổ mồ hôi nhiều hoặc tham gia các hoạt động ngoài trời.
• Hiệu quả thực tế: Kem chống nắng có chỉ số SPF cao có thể giúp bảo vệ da tốt hơn trong điều kiện nắng gắt, nhưng nếu không thoa đủ lượng kem hoặc bôi không đều, hiệu quả chống nắng vẫn bị giảm đi đáng kể.

3.2. Nên dùng kem chống nắng SPF 30 hay 50?

• Kem chống nắng SPF 30 phù hợp với ai?

Những người có làn da nhạy cảm, da mụn viêm hoặc ít tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời nên ưu tiên chọn kem chống nắng SPF 30 để hạn chế nguy cơ kích ứng. Loại kem này cũng thích hợp cho các hoạt động hàng ngày như đi làm, di chuyển trong thành phố hay làm việc trong văn phòng.

• Kem chống nắng SPF 50 phù hợp với ai?

Nếu thường xuyên hoạt động ngoài trời, chơi thể thao, đi biển hoặc làm việc trong môi trường có cường độ ánh nắng cao, SPF 50 sẽ là lựa chọn tối ưu. Ngoài ra, những người có làn da dễ bị sạm nám, tăng sắc tố hoặc có nguy cơ cao mắc các bệnh da liễu do tia UV cũng nên cân nhắc sử dụng kem chống nắng có chỉ số cao hơn.

3.3. Lưu ý khi sử dụng kem chống nắng

Dù chọn kem chống nắng SPF 30 hay 50, điều quan trọng nhất vẫn là sử dụng kem chống nắng đúng cách. Hãy đảm bảo thoa đủ lượng kem cần thiết, bôi lại đều đặn và kết hợp với các biện pháp chống nắng khác như đeo kính râm, mặc áo khoác và đội nón rộng vành để bảo vệ da một cách toàn diện.

Tóm lại, SPF 30 phù hợp với những ai ít tiếp xúc với ánh nắng và có làn da nhạy cảm, trong khi SPF 50 là lựa chọn tối ưu cho những ai thường xuyên tiếp xúc với môi trường nhiều ánh nắng. Điều quan trọng nhất không phải là chỉ số SPF cao hay thấp, mà là cách bạn sử dụng kem chống nắng một cách khoa học và hiệu quả.

>>>>>> Mùa hè với thời tiết nóng ẩm, nắng gắt khiến làn da dầu trở nên bóng nhờn, dễ bít tắc lỗ chân lông và nổi mụn. Nếu không có quy trình chăm sóc da phù hợp, tình trạng này có thể trở nên nghiêm trọng hơn, gây mất cân bằng dầu – nước và làm da nhanh lão hóa. Bài viết này sẽ mang đến cho bạn những thông tin về bí quyết chăm sóc da dầu vào mùa hè hiệu quả. 

Nên chọn kem chống nắng SPF 30 hay 50?

4. Kem chống nắng SPF 30 có tốt không?

Kem chống nắng SPF 30 là lựa chọn phổ biến và phù hợp với nhiều đối tượng nhờ khả năng bảo vệ da hiệu quả trước tác hại của tia UVB. Tuy không có chỉ số cao như SPF 50, nhưng SPF 30 vẫn có thể ngăn chặn khoảng 96,7% tia UVB – một mức độ bảo vệ đủ tốt cho các hoạt động hàng ngày, đặc biệt với những ai không tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng quá lâu.

Nhiều người cho rằng SPF càng cao thì khả năng chống nắng càng tốt, nhưng thực tế sự khác biệt giữa SPF 30 và SPF 50 chỉ khoảng 1-2% về hiệu quả lọc tia UVB. Điều quan trọng nhất không nằm ở chỉ số SPF mà là cách sử dụng kem chống nắng đúng cách: bôi đủ lượng, thoa lại sau mỗi 2-3 giờ và kết hợp với các biện pháp bảo vệ khác như đeo kính râm, đội nón và mặc quần áo chống nắng.

>>>>>> Nhiều người cho rằng chỉ cần bôi kem chống nắng khi trời nắng, còn những ngày mưa râm mát thì có thể bỏ qua bước này. Những bạn có biết tia UV vẫn tồn tại ngay cả khi trời âm u, mưa gió, len lỏi qua mây và gây hại cho làn da. Vậy trời mưa có thực sự cần bôi kem chống nắng không? Hãy cùng tìm hiểu để bảo vệ da đúng cách trong mọi điều kiện thời tiết. 

Kem chống nắng SPF 30 là lựa chọn phổ biến và phù hợp với nhiều đối tượng.

5. Hướng dẫn các tiêu chí chọn kem chống nắng phù hợp

Việc lựa chọn kem chống nắng phù hợp đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV mà vẫn đảm bảo sự thoải mái khi sử dụng. Dưới đây là những tiêu chí quan trọng giúp bạn tìm được sản phẩm phù hợp nhất với làn da của mình.

5.1. Chọn kem chống nắng theo loại da

Mỗi loại da có nhu cầu khác nhau, vì vậy bạn cần cân nhắc kỹ trước khi chọn sản phẩm:

• Da nhạy cảm: Nên ưu tiên kem chống nắng vật lý chứa thành phần dịu nhẹ như Zinc Oxide hoặc Titanium Dioxide. Tránh xa các sản phẩm có oxybenzone, cồn hoặc hương liệu để hạn chế kích ứng.
• Da khô: Chọn kem chống nắng có thành phần dưỡng ẩm như Hyaluronic Acid, Glycerin hoặc Ceramide để giúp da luôn mềm mịn, tránh tình trạng bong tróc.
• Da dầu, da hỗn hợp: Ưu tiên các loại kem chống nắng dạng gel, nước hoặc xịt, có kết cấu mỏng nhẹ, thấm nhanh và không chứa dầu để hạn chế tình trạng bóng nhờn.
• Da mụn: Sử dụng kem chống nắng có kết cấu mỏng nhẹ, không gây bít tắc lỗ chân lông (Non-comedogenic), đồng thời chứa các thành phần kháng khuẩn, từ đó giúp giảm viêm.

5.2. Lựa chọn chỉ số SPF phù hợp

SPF quá cao không đồng nghĩa với việc bảo vệ da tốt hơn, mà còn có thể khiến da dễ bí bách và nhạy cảm hơn. Lựa chọn phù hợp:

• SPF 30 – 50: Đây là mức chỉ số lý tưởng, vừa đủ để bảo vệ da hiệu quả trong điều kiện sinh hoạt và làm việc hằng ngày.
• SPF trên 50: Phù hợp khi bạn thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng cường độ mạnh, tham gia các hoạt động ngoài trời như du lịch, thể thao.

Bên cạnh chỉ số SPF, bạn cũng cần quan tâm đến PA (khả năng chống tia UVA), ưu tiên các sản phẩm có PA++ đến PA++++ để bảo vệ da được toàn diện.

>>>>>> Nếu bạn thoa kem chống nắng quá ít có thể khiến da không được bảo vệ đầy đủ, trong khi dùng quá nhiều lại gây bí bách, lãng phí. Vậy bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ? Sau đây mời bạn cùng Hana KBN tìm hiểu thêm thông tin cần thiết. 

Hướng dẫn các tiêu chí chọn kem chống nắng phù hợp.

6. Giới thiệu kem chống nắng nâng tone BB Cream Hàn Quốc SPF 33 PA+++

Kem chống nắng BB Cream Whitening SPF 33 PA+++ từ Hàn Quốc không chỉ bảo vệ da khỏi tia UVA, UVB mà còn giúp nâng tone, che khuyết điểm và dưỡng ẩm hiệu quả. Sản phẩm là sự kết hợp hoàn hảo giữa kem chống nắng và BB cream, mang lại lớp nền tự nhiên, mịn màng mà không gây bết dính.

• Thành phần thiên nhiên: Chiết xuất nha đam, rau má, nấm thượng hoàng giúp làm dịu, dưỡng ẩm và chống lão hóa.
• Chỉ số SPF 33 PA+++: Bảo vệ da tối ưu khỏi tác hại của ánh nắng.
• Kết cấu mỏng nhẹ: Thẩm thấu nhanh, không gây bí da, phù hợp với mọi loại da, kể cả da nhạy cảm.
• Công dụng đa năng: Vừa chống nắng, vừa làm kem nền, che khuyết điểm và nâng tone da tự nhiên.

Sử dụng: Thoa một lớp mỏng sau bước dưỡng da, vỗ nhẹ để kem thẩm thấu và phát huy hiệu quả tốt nhất.

>>>>>> Bơi lội là hoạt động yêu thích của nhiều người, nhưng tiếp xúc lâu dưới nước và ánh nắng mặt trời có thể khiến da bị tổn thương nghiêm trọng. Dù bạn ở hồ bơi hay bãi biển, tia UV vẫn có thể xuyên qua nước và tác động tiêu cực lên làn da, làm tăng nguy cơ cháy nắng, sạm nám và lão hóa sớm. Hãy cùng tìm hiểu cách thoa kem chống nắng đúng cách khi đi bơi để duy trì hiệu quả bảo vệ tối ưu. 

Kem chống nắng BB Cream Whitening SPF 33 PA+++ từ Hàn Quốc giúp bảo vệ da khỏi tia UVA, UVB.

Kem chống nắng BB creamSPF 33 PA+++ mang lại lớp nền tự nhiên.

7. Những lưu ý cần có để thoa kem chống nắng hiệu quả

• Dùng lượng kem vừa đủ: Để bảo vệ da toàn diện, lượng kem tiêu chuẩn cho mặt khoảng 1 thìa cà phê, còn cho toàn bộ cơ thể là khoảng 28g (tương đương 1 chén nhỏ).
• Thoa lại sau mỗi 2 giờ: Kem chống nắng sẽ giảm tác dụng theo thời gian, đặc biệt khi tiếp xúc với nước hoặc mồ hôi. Nếu trang điểm, bạn có thể chọn kem chống nắng dạng phấn để dễ dàng dặm lại mà không ảnh hưởng đến lớp makeup.
• Kết hợp với chất chống oxy hóa: Các sản phẩm chứa vitamin C, E, chiết xuất trà xanh giúp tăng cường hàng rào bảo vệ da, ngăn ngừa lão hóa và giảm sự hình thành sắc tố.
• Che chắn vật lý: Ngoài kem chống nắng, hãy sử dụng mũ rộng vành, kính râm, áo chống nắng để tăng hiệu quả bảo vệ da khi ra ngoài.
• Ghi nhớ những lưu ý trên để làn da luôn được bảo vệ tối đa trước tác động của ánh nắng mặt trời.

>>>>>> Serum là bước dưỡng da không thể thiếu, giúp cung cấp dưỡng chất chuyên sâu và cải thiện nhiều vấn đề về da. Tuy nhiên, nhiều người lo lắng rằng việc sử dụng serum có thể khiến da dễ bắt nắng hơn, đặc biệt là khi chứa các thành phần như vitamin C, AHA, BHA. Hãy cùng tìm hiểu chi tiết để chăm sóc da hiệu quả mà không lo tác động từ ánh nắng mặt trời. 

Những lưu ý cần có để thoa kem chống nắng hiệu quả.

8. Kết luận

Nên chọn kem chống nắng SPF 30 hay 50? Việc chọn kem chống nắng SPF 30 hay SPF 50 phụ thuộc vào nhu cầu sử dụng và tình trạng da của mỗi người. Điều quan trọng nhất không chỉ nằm ở chỉ số SPF, mà còn ở việc sử dụng đúng cách, thoa đủ lượng và bôi lại thường xuyên để đảm bảo hiệu quả bảo vệ da tối ưu. Ngoài ra, bạn cũng nên kết hợp với các biện pháp chống nắng vật lý như mũ, kính râm, áo khoác để hạn chế tối đa tác động của tia UV.

Bên cạnh việc chọn sản phẩm phù hợp, chất lượng kem chống nắng cũng đóng vai trò quan trọng. Một sản phẩm có thành phần lành tính, xuất xứ rõ ràng không chỉ giúp bảo vệ da mà còn nuôi dưỡng làn da khỏe mạnh từ bên trong. Mỹ phẩm Hàn Quốc luôn được đánh giá cao nhờ công nghệ tiên tiến và bảng thành phần an toàn, phù hợp với mọi loại da, kể cả da nhạy cảm.

Nếu bạn đang tìm kiếm một sản phẩm kem chống nắng chất lượng, chính hãng Hàn Quốc, hãy đến Hana KBN – địa chỉ uy tín chuyên cung cấp mỹ phẩm cao cấp, giúp bạn chăm sóc làn da toàn diện. Liên hệ ngay 0908 37 7079 để được tư vấn và chọn sản phẩm phù hợp nhất. 

• About
• Latest Posts

Hana

Hana KBN với hơn 10 năm kinh nghiệm luôn mong muốn mang công nghệ thẩm mỹ tiên tiến nhất trên thế giới về với tất cả các Spa và thẩm mỹ viện trên toàn quốc nhằm góp phần thúc đẩy nền chăm sóc sức khỏe sắc đẹp của Việt Nam ngày một phát triển toàn diện và hiệu quả.

Latest posts by Hana (see all)