Tiết lộ nguyên nhân béo bụng trên và cách giảm béo hiệu quả

Béo bụng trên không chỉ ảnh hưởng đến vóc dáng mà còn khiến nhiều người tự ti và khó chịu. Đứng trước vô vàn phương pháp giảm béo như ăn kiêng, uống detox, hay tập luyện cường độ cao, thật khó để chọn được phương pháp phù hợp. Tuy nhiên, hiểu rõ nguyên nhân béo bụng trên sẽ giúp bạn tìm ra cách giảm béo hiệu quả và an toàn hơn. Hãy cùng thiết bị thẩm mỹ Hana KBN khám phá những bí quyết này để lấy lại vóc dáng thon gọn mà bạn mong muốn.

1. Nguyên nhân béo bụng trên mà bạn nên biết?

Biểu hiện của béo bụng trên đó là bạn sẽ có cảm giác bụng trên to hơn. Khi ngồi lâu thì thường sẽ có cảm giác tức bụng và hơi đau lưng.

Nguyên nhân gây ra hiện tượng béo bụng thường bắt nguồn từ việc ăn quá nhiều calo hơn mức cần thiết nạp vào cơ thể. Hoặc do bạn ăn uống thất thường trong nhiều ngày.

Nhưng đó không phải là toàn bộ nguyên nhân gây béo bụng. Mà nó còn xuất phát từ nhiều yếu tố khác có thể gây tích tụ mỡ như:

• Di truyền học
• Căng thẳng sẽ làm cho tuyến thượng thận giải phóng adrenaline, cortisol và các hormone căng thẳng khác. Chúng có thể tạo nên cảm giác thèm ăn các thực phẩm gây béo bụng, và làm gia tăng lượng mỡ thừa ở bụng
• Càng uống nhiều rượt bia, lượng calo tiêu thụ càng nhiều, như vậy cơ thể sẽ rất dễ hấp thụ các chất béo và làm tăng cân
• Do nội tiết tố mãn kinh, cụ thể là cơ thể của chúng ta sẽ có sự thấy đột ngột của hormone estrogen, giảm khối lượng cơ, kháng insulin và thiếu ngủ. Khi này cơ thể sẽ dễ bị tăng cân và đặc biệt là vùng bụng

Nguyên nhân chính gây béo bụng trên thường là bởi vì căng thẳng, ăn nhiều và it vận động

Béo bụng thường sẽ không gây nguy hại nhiều đến sức khỏe. Nhưng trong thời đại, vẻ đẹp là linh hồn của cơ thể. Một cơ thể đẹp, một vóc dáng săn chắc khỏe mạnh sẽ giúp bạn thoải mái, tự tin khi giao tiếp, có nhiều cơ hội để thu hút và tạo thiện cảm cho mọi người. Do đó, hãy cố gắng loại bỏ các chất béo tích tụ dưới da và lấy lại sự thon gọn, săn chắc cho cơ thể càng sớm càng tốt.

Tuy nhiên, mỡ trong cơ thể được chia ra thành nhiều loại, trong đó loại mỡ bụng ở bụng trên được coi là nơi khó giảm cân và khá cứng đầu. Bất kỳ bạn cố gắng bao nhiêu, thì sau khi giảm cân, giảm mỡ toàn thân thì vùng bụng trên vẫn sẽ còn.

Đối với một số người, vùng bụng trên là nơi giảm mỡ cuối cùng cho cả quy trình giảm cân, lấy lại vóc dáng thon gọn.

Vậy có cách nào để giảm béo bụng trên một cách hiệu quả và nhanh chóng không? Hãy tham khảo ngay nội dung dưới đây.

2. Cách giảm béo bụng hiệu quả

Nguyên nhân chính gây nên béo bụng, đó là bởi vì chúng ta thường nạp vào cơ thể quá nhiều lượng carlo. Do đó, hãy cố gắng tiêu thụ ít carlo hơn mức bạn cần phải đốt cháy mỗi ngày. Bạn có thể thực hiện bằng cách hạn chế lượng carlo tiêu thụ hàng ngày hoặc tăng mức độ hoạt động hàng ngày hoặc có thể kết hợp cả hai.

Cách giảm béo bụng trên hiệu quả

Để thoát khỏi tình trạng béo bụng trên, bạn có thể thực hiện ngay các cách sau:

• Tăng mức độ hoạt động cho cơ thể bằng các bài tập thể dục. Như tập thể dục nhịp điệu, plank, gym…
• Ăn các loại thực phẩm lành mạnh hơn và ít calo hơn. Chẳng hạn như ăn nhiều chất xơ, hạn chế uống rượu bia, tránh thực phẩm nhiều đường, chất béo chuyển hóa và tinh bột…
• Uống nhiều nước để kiểm soát cảm giác thèm ăn và ngăn ngừa táo bón
• Giải tỏa căng thẳng bằng các bài thiền thư giãn, nghe nhẹ, đi bộ, đạp xe, tăm nước nóng…
• Ngủ đủ giấc sẽ giúp bạn giảm cân và kiểm soát căng thẳng

Lối sống lành mạnh, ăn uống khoa học sẽ giúp giảm béo bụng hiệu quả

Ngoài các phương pháp truyền thống bên trên, để giúp loại bỏ béo bụng trên và kiểm soát cân nặng cho cơ thể. Bạn có thể áp dụng công nghệ máy giảm béo tại các spa. Với mục tiêu vừa giúp giảm béo trong thời gian ngắn hạn và săn chắc da nhanh chóng.

Giảm béo tại spa cũng có nhiều phương pháp, chẳng hạn như massage, tiêm. Nhưng dùng máy giảm béo sẽ giúp loại bỏ lớp mỡ thừa trong cơ thể nhanh chóng, an toàn. Mà không cần phải tốn thời gian nghỉ dưỡng, không xâm lấn hay đau đớn.

Một số dòng máy giảm béo chất lượng thường được sử dụng cho spa

• Máy giảm béo Laser LS650
• Máy giảm béo công nghệ mới Ultra S-Ret
• Máy Max Burn Lipo
• Máy đông hủy mỡ
• Vòm ánh sáng giảm béo
• Đầm rung giảm béo G5

Một số dòng máy giảm béo thường được dùng tại spa, thẩm mỹ viện

Mỗi dòng máy được áp dụng công nghệ riêng biệt, với các ưu điểm khác nhau. Và để giúp cho quá trình giảm béo tại spa được hiệu quả, an toàn. Bạn hãy nên chọn đến những địa chỉ uy tín với công nghệ mới, dùng sản phẩm hỗ trợ giảm béo chất lượng, kỹ thuật tay nghề tốt…

Hi vọng bài viết sẽ giúp bạn có thêm nhiều thông tin hữu ích về cách loại bỏ béo bụng trên một cách an toàn, hiệu quả, không gây tái béo. Lấy lại vóc dáng thon gọn và săn chắc nhanh chóng.

Công ty cam kết hàng chính hãng, giá tốt và có nhiều chính sách hỗ trợ mua hàng hấp dẫn. Và nếu bạn có nhu cầu tìm hiểu về giá cả, đừng quên liên hệ ngay HOTLINE Hana KBN ngay nhé: 0908.377.079 HOẶC GHÉ NGAY SHOWROOM: 263/6 Nguyễn Hồng Đào, Phường 14, Quận Tân Bình, HCM để được Thiết bị Công nghệ Hana Kim Bách Nguyên hỗ trợ tư vấn hoàn toàn miễn phí.

• About
• Latest Posts

Hana

Hana KBN với hơn 10 năm kinh nghiệm luôn mong muốn mang công nghệ thẩm mỹ tiên tiến nhất trên thế giới về với tất cả các Spa và thẩm mỹ viện trên toàn quốc nhằm góp phần thúc đẩy nền chăm sóc sức khỏe sắc đẹp của Việt Nam ngày một phát triển toàn diện và hiệu quả.

Latest posts by Hana (see all)