Các phương pháp làm thon gọn bắp tay hiệu quả

Bắp tay to khiến bạn mất tự tin khi giao tiếp và hạn chế trong việc lựa chọn trang phục yêu thích? Đừng lo lắng! Những phương pháp làm thon gọn bắp tay sau đây sẽ giúp bạn đánh tan nỗi lo , mang lại cho bạn cánh tay săn chắc, mảnh khảnh một cách hiệu quả. Hãy cùng thiết bị spa Hana KBN khám phá các giải pháp đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả để bạn tự tin khoe vẻ đẹp của mình.

Các phương pháp làm thon gọn bắp tay hiệu quả.

1. Nguyên nhân nào khiến bắp tay to

Bạn sở hữu thân hình chữ S với những đường cong sắc sảo nhưng bắp tay lại to ngấn mỡ. Đây là vấn đề thường gặp ở nhiều bạn nữ, những lượng mỡ thừa sẽ khiến bắp tay to, chảy xệ, lỏng nhão so với cơ thể khiến bạn mất đi sự tự tin khi muốn diện bộ cánh ngắn tay quyến rũ.

Đây là nơi lượng mỡ thừa tích tụ nhiều nhất chỉ sau vùng bụng. Và nhiều bạn chỉ chăm chú luyên tập giảm mỡ ở các vùng khác trên cơ thể như đùi, eo mà quên mất giảm mỡ cho vùng cánh tay khiến cho lượng mỡ thừa tích tụ càng nhiều làm cho bắp tay càng ngày to ra.

2. Những phương pháp làm thon gọn bắp tay

2.1. Làm giảm mỡ vùng bắp tay bằng muối nóng

Là phương pháp được áp dụng rộng rãi và có chi phí thấp nhất. Muối nóng có tác dụng tẩy tế bào chết, chữa các bệnh bầm tím dưới da và giảm béo hiệu quả. Khi muối được nung nóng và tác động trực tiếp lên vùng bắp tay lượng hơi muối tác động vào các vùng mỡ dưới da giúp giảm mỡ bắp tay cực kỳ hiệu quả ngoài ra bạn có thể áp dụng cách này lên các vùng bụng, đùi, mông làm săn chắc da.

Cách thực hiện: chuẩn bị 500g muối trắng, rang khô lượng muối này trong chảo chống dính. Sau đó đổ lượng muối vào túi vải sau đó chườm lên vùng bắp tay. Bạn di chuyển và massage nhẹ nhàng tránh chà xát quá mạnh có thể làm bỏng da. Hãy kiên trì thực hiện phương pháp này 2 đến 3 lần trong 1 tuần và thời gian khoảng 30 phút bạn sẽ thấy những thay đổi rõ rệt.

Làm thon gọn bắp tay bằng phương pháp muối nóng. 

2.2. Làm giảm mỡ bắp tay bằng miếng dán tan mỡ

Miếng dán tan mỡ là sản phẩm đang rất HOT trên thị trường làm đẹp hiện nay và đây cũng là một cách mà được các chị em chia sẻ rộng rãi trên khắp mạng xã hội. Ngoài ra vùng bắp tay miếng dán còn có thể sử dụng ở vùng bụng, đùi, vùng nọng ở cằm. Với phương pháp này sẽ tiết kiệm cho bạn khối thời gian cực kỳ tiện lợi, bạn có thể giảm cân được trong thời gian làm việc, đi chơi, thậm chí ngay cả trong lúc ngủ. Tuy nhiên bạn nên lựa chọn những nơi cung cấp sản phẩm uy tín để có thể tránh rủi ro khi giảm mỡ nhé!

Cách thực hiện: bạn chỉ cần lột miếng dán ra và dán thẳng vào các vùng muốn đánh tan mỡ, những tinh chất có trong miếng dán sẽ kích thích đánh tan mỡ, giúp vùng da săn chắc và thon gọn hơn.

Làm giảm mỡ bắp tay bằng miếng dán tan mỡ.

2.3. Làm thon gọn bắt tay bằng đai định hình

Đây cũng là phương pháp được các bạn nữ chia sẻ với nhau. Sử dụng đai gen định hình có độ co giãn tốt, luôn thoáng khí không làm bạn khó chịu khi đeo. Bạn đeo khoảng 8 đến 10 tiếng đồng hồ trong ngày giúp bạn định hình lại vùng bắp tay, các ngấn mỡ thừa dần dần triệt tiêu.

Trên thị trường hiện nay cái đai định hình đã được cải tiến rất nhiều bằng cách thêm chức năng rung và tạo nhiệt. Tuy nhiên điểm hạn chế của các đai này là khá vướng víu vì vậy các loại đai tích hợp này ít được nhiều bạn sử dụng.

Làm thon gọn bắt tay bằng đai định hình.

2.4. Giảm mỡ bắp tay bằng cách tập thể dục và yoga

Tuy phương pháp này mất khá nhiều thời gian nhưng đây là 2 phương pháp giúp bạn nhanh chóng lấy lại vùng bắp tay thon gọn hiệu quả nhất và an toàn nhất đồng thời giúp bạn rèn luyện được sức khỏe tránh xa các vấn đề như mỡ máu, tim mạch v.v….

Phương pháp tập thể dục: hiện nay có rất nhiều bài tập thể dục giúp giảm mỡ vùng bắp tay được chia sẻ. Hana xin liệt kê cho các bạn hai bài tập phổ biến nhất dễ thực hiện nhất cho các bạn

• Động tác xoay tay: bạn chuẩn bị 2 quả tạ nặng khoảng nửa kg hoặc 2 chai nước. Đứng thẳng lưng và dang hai tay đưa về trước ( hoặc dang hai bên ), bắt đầu xoay 2 cánh tay theo chiều kim đồng hồ và xoay ngược lại. Thực hiện động tác này thường xuyên bạn sẽ thấy được hiệu quả và bạn nên lưu ý không nên tập gắng sức quá mức.

Giảm mỡ bắp tay bằng cách tập thể dục và yoga.

• Động tác cắt kéo: đây là động tác giúp bạn dễ dàng thực hiện bất cứ ở đâu, thực hiện ít nhất khoảng 10 đến 15 phút giúp đốt cháy lượng mỡ thừa tích tụ trong vùng bắp tay. Bạn đứng thẳng lưng hai tay duỗi thẳng trước ngực ngang chiều cao của vai. Đưa thẳng hai tay sang hai bên khác nhau sao cho tạo hình cây kéo ( có thể bắt chân chéo nếu bạn muốn giảm vùng mỡ đùi ). Quay trở lại trạng thái ban đầu và lặp lại 20 lần trong 1 ngày.

Thon gọn bắp tay bằng cách tập thể dục và yoga.

Phương pháp Yoga: cũng như bài tập thể dục. Hana chia sẻ cho bạn động tác Yoga dễ thực hiện nhất và phổ biến nhất:

Tư thế tấm ván ngược giúp cải thiện khả năng chịu lực giữa các cơ, tác động như đốt cháy lượng mỡ thừa ở các vùng cánh tay.

Ngoài ra nếu bạn không có đủ kiên nhẫn tập luyện hay nhịn ăn thì phương pháp giảm béo tại spa sẽ giúp bạn thực hiện điều này

2.5. Làm thon gọn bắp tay bằng máy giảm béo chuyên nghiệp

Đầm rung giảm béo G5 được các spa sử dụng chuyên dùng để điều trị giảm béo, săn chắc da, giúp làm sạch làn da, giúp massage thư giãn đem lại cảm giác thư giãn và thoải mái nhất.

Đầm rung giảm béo G5 chính hãng.

Hình ảnh đầm rung giảm béo G5 chính hãng tại công ty HanaKBN.

Máy giảm béo Max Burn Lipo là công nghệ giảm béo tiên tiến nhất hiện nay giúp bạn giảm béo hiệu quả, phá tan liên kết mỡ không cho mỡ quay trở lại và trong quá trình giảm béo bạn không cần phải luyện tập và ăn kiêng nhưng vẫn đạt được hiệu quả giảm béo tốt nhất.

Máy giảm béo Max Burn Lipo chính hãng.

Hình ảnh máy giảm béo Max Burn Lipo chính hãng chuyển giao cho khách hàng spa.

Hình ảnh thiết bị spa chính hãng tại công ty HanaKBN.

Các dòng máy thẩm mỹ chính hãng đang được phân phối tại Hana Kim Bách Nguyên. Quý khách hàng có nhu cầu mua máy xin liên hệ:

• Công ty TNHH Hana Kim Bách Nguyên chuyên cung cấp thiết bị spa chính hãng
• HOTLINE: 0908.377.079 – 0946.858.266
• Trụ sở chính: 263/6 Nguyễn Hồng Đào. Phường 14. Quận Tân Bình. Tphcm

• About
• Latest Posts

Hana

Hana KBN với hơn 10 năm kinh nghiệm luôn mong muốn mang công nghệ thẩm mỹ tiên tiến nhất trên thế giới về với tất cả các Spa và thẩm mỹ viện trên toàn quốc nhằm góp phần thúc đẩy nền chăm sóc sức khỏe sắc đẹp của Việt Nam ngày một phát triển toàn diện và hiệu quả.

Latest posts by Hana (see all)