Thiết bị spa - thẩm mỹ Hanakbn

Các bài tập giúp vòng 3 của bạn thon gọn săn chắc | HANAKBN.COMHANAKBN.COM

Các bài tập giúp vòng 3 của bạn thon gọn săn chắc

Việc ăn uống và ít tập thể dục sẽ khiến lượng mỡ thừa tích tụ lại trong cơ thể, đặc biệt là các vùng như bụng, mông và đùi là những nơi tích tụ nhiều lượng mỡ thừa nhất. So với đàn ông thì ở phụ nữ các lượng mỡ thừa dễ bị tích tụ vào vùng mông hơn cả chuyển hóa thành các lớp mỡ dày rất khó giảm

Việc kiêng ăn, đi bộ có thể triệt tiêu được lượng mỡ thừa này nhưng hiệu quả đạt được rất kém, lượng mỡ thừa cũng có thể quay trở lại nếu bạn không tuân thủ theo chế độ sinh hoạt, điều độ.

Vì vậy Hana Kim Bách Nguyên xin giới thiệu cho các bạn các động tác đơn giản có thể tập ngay tại nhà giúp triệt tiêu các vùng mỡ thừa cứng đầu, giúp bạn lấy lại vòng 3 săn chắc thon gọn như lúc ban đầu.

Bài tập 1 đứng lên và ngồi xuống: bài tập này tưởng như đơn giản nhưng hiệu quả mà nó mang lại cực kì cao. Khi tập bạn cần giữ lưng thẳng tự nhiên và phần đầu để tự nhiên không cúi hoặc ngẩng cao quá. Động tác này giúp vận động vùng cơ đùi và cơ mông làn săn chắc các cơ vùng này. Thực hiện 10 lần sau đó đổi sang động tác kế tiếp

   Giúp vòng 3 thon gọn với bài tập đơn giản  

Bài tập 2 đứng trụ: bạn bước chân lên phía trước và giữ chân đó thành chân trụ tránh lắc lư từ từ hạ thấp cơ thể đến một vị trí mà bạn cảm thấy tốt nhất hoặc cho đến khi đùi song song với sàn nhà. Lúc này bạn phải giữ thẳng lưng, không xoay lắc lư. Sau đó dùng lực của bắp chân và đùi bật trở lại tư thế ban đầu tiền hành đổi chân

Giúp vòng 3 săn chắc với bài tập đơn giản

Bài tập 3 quỳ gối: quỳ gồi xuống sàn, nâng mũi chân chịu lực dưới sàn và để gót chân chạm vào mông. Đưa hai tay đan vào nhau để sau gáy và giữ cho lưng thật thẳng. Bắt đầu nhấc toàn thân ra khỏi gót chân giữ lưng thẳng, sau đó đưa toàn bộ thân về phần gót chân. Lặp lại động tác 20 – 30 lần

Giúp vòng 3 săn chắc với bài tập đơn giản tại nhà

Bài tập 4 nhảy dây: chuẩn bị 1 sợi dây và tập nhảy khoảng 15 phút mỗi ngày. Các động tác nhảy dây sẽ giúp toàn bộ cơ của bạn nóng lên, triệt tiêu các lượng mỡ thừa đồng thời giúp trao đổi chất, lưu thông máu, ngăn ngừa bệnh tật.

Giúp vòng 3 thon gọn với bài tập đơn giản tại nhà

Ngoài ra nếu bạn muốn hiệu quả hơn trong việc làm ốm, giảm cân thì việc sử dụng bằng phương pháp bằng máy thẩm mỹ cũng đang được rất nhiều người sử dụng vì độ hiệu quả cao, thời gian giảm cân nhanh chóng mà bạn không cần phải ăn kiêng, phương pháp cực kì an toàn và hiệu quả.

Máy giảm béo Max Burn Lipo đang được rất nhiều spa sử dụng để giảm béo cho khách hàng. Sản phẩm này được tích hợp công nghệ giảm béo hiện đại nhất.

  • Các công nghệ làm đẹp như RF giúp sinh ra nhiệt độ tác động các lớp mỡ làm mềm và đào thải sự hình thành cellular
  • Công nghệ sóng âm mạnh đưa năng lượng tới các mô mỡ giúp phá vỡ các liên kết mỡ, giúp triệt tiêu mỡ hiệu quả.
  • Con lăn cơ khí được thiết kế theo tiêu chuẩn hỗ trợ điều trị trong việc đánh tan mỡ hiệu quả. Các con lăn tác động vào lớp mỡ tăng sự lưu thông máu và lưu thông bạch huyết giúp đào thải các chất cặn bã ra ngoài.
  • Công nghệ Laser cải thiện sự di chuyển của các tế bào, giúp tăng độ đàn hồi của da. Giúp tăng tốc quá trình lưu thông máu, đào thải độc tố ra khỏi cơ thể.

Giúp vòng 3 thon gọn với máy max burn lipo

Máy giảm béo Med 360 tích hợp 5 công nghệ mới nhất hiện nay

  • Công nghệ hút chân không: giúp thúc đẩy quá trình lưu thông bạch huyết và triệt tiêu các dư lượng tế bào mỡ
  • Công nghệ RF giúp kích thích quá trình lưu thông tuần hoàn máu, tăng cường hệ thống bạch huyết, gia tăng độ linh hoạt của dây chằng và cơ
  • Bốn chế độ con lăn có tác dụng phá vỡ các cấu trúc liên kết mỡ
  • Đèn ánh sáng LED với bước sóng 690nm giúp kích thích các mô dưới biểu bì da và đồng thời tránh rối loạn các mô liên kết.
  • Ánh sáng hồng ngoại tích hợp trong máy giúp tăng cường lượng oxy cho cơ thể, giúp cải thiện làn da bị chảy xệ, giúp xóa mờ các nếp nhăn.

Giúp vòng 3 săn chắc với máy med 360

Các dòng máy giảm béo hiện nay đang được phân phối chính hãng tại Hana Kim Bách Nguyên. Chúng tôi sẽ chuyển giao công nghệ, lắp ráp và hướng dẫn chi tiết cách sử dụng máy và tư vấn các giải pháp kết hợp với các liệu trình khác như sử dụng máy nâng cơ để giúp việc giảm béo có hiệu quả hơn, tăng doanh thu cho bạn. Quý khách hàng có nhu cầu xin liên hệ số HOTLINE: 0908.377.079 – 0946.858.266 để được nhân viên tư vấn và hỗ trợ tốt nhất.

CÔNG TY TNHH TM&DV HANA KIM BÁCH NGUYÊN
Đ/c: Tòa Nhà Harmona, 33 Trương Công Định, P.14, Tân Bình, TPHCM
Hotline: 0908 37 7079 -  0946 858 266 Phòng Training: 0938 732 099
Phòng Kỹ Thuật: 0946 858 266 - Phòng Sale: 0379 575 658

0908 37 7079
0946 858 266