Bí quyết ăn tết thoải mái mà không lo béo

Tết đến, xuân về là dịp để mọi người sum vầy, quây quần bên gia đình và tận hưởng những món ăn đặc sắc. Tuy nhiên, với sự phong phú và hấp dẫn của các món ăn ngày Tết, không ít người lo lắng về việc tăng cân và ảnh hưởng đến vóc dáng. Vậy bí quyết ăn tết thoải mái không lo béo? Bài viết dưới đây thiết bị thẩm mỹ Hana KBN sẽ chia sẻ những cách ăn Tết thoải mái mà không phải lo lắng tăng cân, giúp bạn thưởng thức trọn vẹn hương vị Tết mà vẫn giữ gìn được thân hình thon gọn. 

Học ngay bí quyết ăn tết thoải mái mà không lo béo cùng Hana KBN. 

1. Nguyên nhân gây tăng cân ngày Tết

Trước khi khám phá bí quyết ăn tết thoải mái mà không lo béo thì mình cùng tìm hiểu qua về nguyên nhân tăng cân mỗi khi tết đến xuân về. Có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn bị tăng cần ngày tết mà bạn không ngờ đến như:

• Ăn nhiều bánh kẹo ngọt: ngày tết thường là ngày đi thăm hỏi chúc tết mọi nhà, ở mỗi gia đình sẽ có một mâm bánh kẹo đủ màu sắc và hạt dưa thiết đãi. Do đó, bạn bị hấp dẫn bởi những bánh kẹo này dẫn đến nạp vào nhiều đường khiến tăng cân.
• Ăn nhiều thực phẩm có chứa dầu mỡ và chất béo: nem giò, chả, gà vịt hay xôi nếp… đây là những loại thực phẩm chứa hàm lượng calo cao cũng khiến bạn tăng cân.
• Uống nhiều rượu bia và nước ngọt có đường: là một nguyên nhân chủ yếu khiến bạn tăng cân nhiều nhất. Tụ tập bạn bè họ hàng sau nhiều ngày xa cách để mừng tân niên, bạn uống nhiều rượu bia là tinh bột dạnh lỏng và nước ngọt có đường và gas khiến bạn tăng cân vù vù.
• Không vận động: Thời gian chơi tết bạn đã không còn nhớ tới các hoạt động thể dục thể thao để đốt cháy Calo khiến cơ thể giữ nước và tích trữ mỡ cho nên sau tết béo lên cũng là điều dễ hiểu.

Nguyên nhân gây tăng cân ngày tết. 

2. Bí quyết ăn tết thoải mái không lo béo

2.1. Ưu tiên món rau trong bữa tiệc

Món rau là lựa chọn tuyệt vời khi bạn muốn giữ gìn vóc dáng mà không phải kiêng khem quá nhiều. Rau không chỉ dễ tiêu hóa mà còn chứa nhiều chất xơ, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và giảm cảm giác thèm ăn.

Ngoài ra, rau giúp hạn chế việc nạp mỡ thừa vào cơ thể, bởi hầu hết các loại rau đều ít calo và giàu dưỡng chất. Khi ăn nhiều rau, bạn sẽ cảm giác dạ dày như đã được “lấp đầy”, giúp kiểm soát tốt hơn lượng thức ăn trong mỗi bữa ăn mà không lo tăng cân.

Bí quyết ăn tết thoải mái mà không lo béo ưu tiên lựa chọn món rau trong bữa tiệc.

2.2. Ưu tiên lựa chọn nước ép trái cây 

Trong những ngày Tết, nước ngọt có ga hay rượu bia thường là lựa chọn phổ biến, nhưng chúng lại chứa nhiều calo và đường, có thể khiến bạn dễ dàng tăng cân. Thay vì vậy, hãy thử những loại nước ép trái cây tự nhiên như nước chanh, cam, hoặc đặc biệt là nước ép bưởi. Nước ép trái cây không chỉ giúp giảm lượng calo hấp thụ mà còn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho cơ thể.

Đặc biệt, nước ép bưởi là một lựa chọn lý tưởng trong việc hỗ trợ tiêu hóa, đồng thời giúp bạn cảm thấy sảng khoái và dễ ngủ hơn vào ban đêm. Bạn có thể dễ dàng pha chế tại nhà và thưởng thức trong suốt dịp Tết mà không lo tăng cân.

2.3. Vận động nhẹ nhàng và thư giãn để đốt cháy calo

Dịp Tết không chỉ là thời gian nghỉ ngơi mà còn là cơ hội để bạn thư giãn và tái tạo năng lượng. Tuy nhiên, thay vì cứ ngồi ăn suốt ngày, bạn nên tranh thủ thời gian để vận động nhẹ nhàng, giúp cơ thể tiêu hao năng lượng thừa.

Một chuyến đi dã ngoại cùng gia đình hoặc bạn bè không chỉ giúp bạn thay đổi không khí mà còn là cơ hội tuyệt vời để vận động, đi bộ hoặc tham gia các hoạt động ngoài trời. Những hoạt động này sẽ giúp bạn đốt cháy calo, duy trì vóc dáng thon gọn và giữ tinh thần thoải mái trong suốt dịp lễ.

2.4. Thực hiện bí quyết trà gừng chanh mật ong vào buổi tối

Một trong những cách đơn giản và hiệu quả để hỗ trợ tiêu hóa và giảm mỡ thừa trong cơ thể là uống trà gừng chanh mật ong vào buổi tối. Gừng có tính nóng giúp đốt cháy mỡ thừa, trong khi chanh và mật ong hỗ trợ cải thiện hệ tiêu hóa, giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng hơn và dễ dàng tiêu hóa các món ăn thừa từ bữa tiệc.

Cách làm khá đơn giản: bạn chỉ cần nấu nước gừng tươi, thêm mật ong và chanh vào khi nước còn ấm. Nếu muốn gia tăng hương vị, bạn có thể thêm chút muối để tăng độ đậm đà cho trà. Uống một tách trà gừng chanh mật ong mỗi tối sẽ giúp bạn đẩy lùi cảm giác đầy bụng và hỗ trợ quá trình tiêu hóa, đồng thời giúp bạn giữ gìn vóc dáng thon gọn.

Bí quyết ăn tết thoải mái không lo béo với trà gừng. 

2.5. Lập kế hoạch ăn uống hợp lý và kiểm soát khẩu phần

Dù Tết là dịp để thưởng thức những món ăn đặc trưng, bạn cũng không nên bỏ qua việc kiểm soát khẩu phần ăn. Hãy cố gắng chia nhỏ bữa ăn và ăn từ từ để cơ thể có thời gian tiêu hóa và bạn sẽ không cảm thấy “no quá mức”.

Bạn có thể ăn nhiều món nhưng hãy nhớ giữ cho mỗi khẩu phần vừa phải, tránh việc ăn quá nhiều trong một bữa. Cách này sẽ giúp bạn duy trì cảm giác thoải mái mà không lo lắng về việc tăng cân.

3. Máy giảm béo Lipo Hifu giúp bạn ăn tết thoải mái không tăng cân

Nếu bạn vẫn lo lắng về việc tăng cân sau những ngày Tết thoải mái với các món ăn hấp dẫn, đừng lo lắng, vì giải pháp hiệu quả đã có sẵn cho bạn. Máy giảm béo Lipo Hifu chính là lựa chọn tuyệt vời để giúp bạn duy trì vóc dáng mà không phải lo lắng về cân nặng. Với công nghệ giảm béo tiên tiến này, chỉ sau một lần điều trị, bạn có thể giảm ngay từ 5 đến 6 cm vòng bụng – một bí quyết giúp bạn ăn Tết thoải mái mà không phải lo sợ về việc tăng cân.

Máy giảm béo Hifu & Lipo Hifu không chỉ là một thiết bị thông thường, mà là công nghệ hiện đại sử dụng sóng siêu âm không xâm lấn để tác động vào tế bào mỡ dưới da, giúp bạn giảm mỡ hiệu quả mà không gây tổn thương cho các mô xung quanh. Sóng siêu âm với tần số cao được máy tập trung chính xác vào các vùng mỡ mục tiêu, tạo ra phản ứng mô kép, giúp phá vỡ mỡ thừa, đồng thời thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

Công nghệ này không chỉ giúp giảm mỡ hiệu quả, mà còn mang lại những lợi ích tuyệt vời cho làn da của bạn. Máy Hifu & Lipo Hifu giúp làm trẻ hóa làn da ngay từ lần sử dụng đầu tiên, loại bỏ nếp nhăn, làm sạch lỗ chân lông, và mang lại làn da săn chắc, mịn màng. Các vết nhăn quanh miệng cũng được giảm thiểu, đồng thời nâng cao khuôn mắt, giúp bạn có làn da tươi trẻ và đàn hồi hơn. Đặc biệt, công nghệ này còn giúp tạo ra đường nét V-line cho khuôn mặt mà không cần phải can thiệp phẫu thuật.

Máy Hifu & Lipohifu không chỉ là một giải pháp hiệu quả cho việc giảm mỡ, mà còn mang lại những lợi ích vô cùng đặc biệt cho làn da:

1. Điều trị đa dạng tình trạng da, mang lại sự trẻ trung ngay sau lần sử dụng đầu tiên.
2. Loại bỏ nếp nhăn và làm sạch lỗ chân lông, để lại làn da mịn màng và săn chắc.
3. Giảm nếp nhăn ở vùng khoé miệng và nâng cao khuôn mắt.
4. Tăng cường độ đàn hồi, giúp da trở nên săn chắc và tươi trẻ hơn.
5. Tạo dấu v-line cho khuôn mặt mà không cần phải phẫu thuật.

Bí quyết ăn tết thoải mái với máy giảm béo Lipo Hifu. 

4. Hana KBN – Chuyên máy giảm béo chính hãng chất lượng

Trên đây là những bí quyết ăn tết thoải mái mà không lo béo , hãy tận dụng kỳ nghỉ để lấy lại tinh thần sẵn sàng chiến đầu cho năm mới đầy thành công nhé. Hana chúc cả nhà có một cái Tết ngập tràn niềm vui, đầm ấm và hạnh phúc bên những người thân yêu của mình và đừng quên vì sức khỏe cũng như sắc đẹp hãy chăm sóc bản thân hàng ngày nhé.

Nếu bạn đang cần tìm những Thiết bị thẩm mỹ cao cấp hàng chính hãng như Máy triệt lông, Máy Giảm Béo, máy xóa xăm, máy nâng cơ, máy lăn kim, Máy Ánh Sáng, hoặc máy tiêm dưỡng chất sinh học… với giá cả tốt trên thị trường thì đừng ngần ngại liên hệ với HANA KIM Bách Nguyên.

HANA sẽ chuyển hàng tận nơi và kỹ sư của chúng tôi sẽ đến lắp ráp sản phẩm, cài đặt hoàn chỉnh thiết bị và đào tạo trọn gói cách sử dụng sản phẩm. Đảm bảo bạn sẽ hài lòng với dịch vụ của chúng tôi cung cấp. Ngoài ra, khi mua thiết bị thẩm mỹ tại HANA, bạn còn được tặng kèm mỹ phẩm và 1 khóa đào tạo sử dụng sản phẩm miễn phí nữa. Thật hấp hẫn phải không nào?

HANA Kim Bách Nguyên là một công ty chuyên cung cấp Thiết bị spa chính hãng được nhập khẩu từ Hàn Quốc và Bắc Kinh – Trung Quốc. Với Sản phẩm chất lượng, giá cả tốt, mang lại cho khách hàng những dịch vụ tốt nhất và đáng tin cậy nhất. Chắc chắn khi đến với HANA Kim Bách Nguyên, Khách hàng sẽ rất hài lòng và yên tâm.

Hình ảnh thật của các thiết bị spa đang được sử dụng nhiều tại spa.ư

• About
• Latest Posts

Hana

Hana KBN với hơn 10 năm kinh nghiệm luôn mong muốn mang công nghệ thẩm mỹ tiên tiến nhất trên thế giới về với tất cả các Spa và thẩm mỹ viện trên toàn quốc nhằm góp phần thúc đẩy nền chăm sóc sức khỏe sắc đẹp của Việt Nam ngày một phát triển toàn diện và hiệu quả.

Latest posts by Hana (see all)